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在(zài )三九时节，人们要注意保护自(zì(🤝) )己的健(🌪)康，避免受(shòu )寒感冒。可以通过适(🔎)当的锻(💆)炼、保持室内通风和适度(🔱)的饮食来增(zēng )强身体的(de )抵(🦄)抗力。也是(😅)一些传统中(zhō(📅)ng )医养生的(🏈)好时机，如食(👎)用一(yī )些(xiē(🙏) )具有温补作(zuò )用的食材，如生姜、红(🛅)枣等。

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